The 5-Second Trick For الثلث الثاني من الحمل

The 5-Second Trick For الثلث الثاني من الحمل

Blog Article

التغيرات المفاجئة في هرمون الاستروجين والبروجستيرون وكمية ووظيفة العديد من الهرمونات الأخرى سوف تسبب تغيرات مختلفة في جسمك، والتي لا تؤثر فقط على حالتك المزاجية ولكن تساعد أيضًا في تطور الجنين وتؤثر أيضًا على مقدار التمرين البدني الذي يمكنك ممارسته.

كما قد تبدأ المرأة الحامل بالتوتر بشأن الولادة. تشمل الأحداث الأخرى التي تحدث خلال الفصل الثالث:

الصداع هو واحد من أعراض الحمل الأكثر شيوعاً، ولكن يجب عدم تناول الأسبرين والإيبوبروفين خلال الحمل بغرض تسكين الصداع.

تقل الحاجة إلى التبول، وربما هذه تكون من أكثر الأعراض الجيدة للشهر الرابع.

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد موافق اغلاق

لدينا هنا بعض الاقتراحات لمساعدتك في العناية بنفسك خلال الثلث الثاني من الحمل:

ارتدي أحذية مريحة ولا تحاولي أن تحملين أي شيء ثقيل. عندما تنامين، استلق على جانبك وأمسكي بوسادة بين ساقيك.

التمارين الشاقة أو تمارين القوة التي يمكن أن تسبب إصابة بالمعدة.

مع اختفاء غثيان الصباح، يجب أن تزيد شهيتك، وفي حين أنه من المغري أن تستسلمي لجميع الرغبات الشديدة لديك في تناول الطعام، حاولي التمسك بنظام غذائي متوازن حيث يجب ألا تكتسبي وزناً زائداً.

إذا بدا أن ضيق التنفس لديك شديد، أو إذا كنت تشعرين بالإغماء بعد الأنشطة العادية، فيجب عليك استشارة الطبيب.

يمكن الثلث الثاني من الحمل أن تلاحظ حوامل الأسبوع الثاني والثلاثين بدءاً من هذا الأسبوع نتوء منطقة السرة لديها وبروزها للخارج، وذلك بسبب ازدياد حجم الرحم وضغطه على الأعضاء المحاورة، مما يؤدي إلى دفع السرة خارجاً. 

تستمر الكلى الخاصة بالجنين في إنتاج البول، ويكون طول الذراعين والساقين متناسقاً الآن.

أنسجة عنق الرحم تصبح أكثر سمكا وأكثر ثباتا. قبل أسابيع قليلة من موعد الولادة، تصبح جدران عنق الرحم ناعمة وقد تتوسع قليلاً.

في حين أن كل هذه الاستعدادات قد تجعلك في بعض الأحيان تشعرين بالقلق والخوف إزاء ما سيأتي، تذكري أن تسترخي وأنت تتابعي كل شيء في قائمتك المرجعية، وخاصة الحفاظ على نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء والحصول على الكثير من الراحة، ولكن أيضا في بعض الوقت للقيام ببعض التمارين اليومية، وسوف تكونين على ما يرام.